人気動画クリエイターが夢に向かってアカ抜け宣言！ 同世代の女のコからの支持率急上昇中な動画クリエイター・きりざ
第13回の今回は、前回から始まったまいちゃんのガチ長期ダイエットの様子をチェックするよ。定期的に通うようになったジムのことや、バランスの良い食事のことをリポートするからダイエット中の人もこれから始めたい人もぜひ参考にしてみてね♪
まいちゃんのガチダイエット生活♡
運動
週に2回はジムに通い、自宅でのトレーニングも週に3回ほど続けています。それから、ストレッチも毎日やるようにして、痩せやすい身体作りにチャレンジ中！
食事
最近は自炊が中心のバランスの良い食事に気をつけています！ お昼はたんぱく質を意識して鶏むね肉や、お魚を食べるようになりました。
朝：バナナヨーグルト
昼：玄米と納豆とおかず
夜：炭水化物を抜いてサラダや鍋
美容
小顔矯正や美容針に通うようになりました。顔の浮腫みをとって、常にスッキリした状態をキープ♡ 自宅で、毎日30分～1時間の半身浴もしているので、これからも続けていきたい！
連載第13回、現在の体重は…57.7kg！
1.5㎏の減量に成功しました！ 今後も無理なダイエットはせずにヘルシーに痩せていきたいです。
ストレスのない食事と運動で健康的に減量が出来ている様子のまいちゃん。ガチ長期ダイエットでどこまで引き締まった身体を手に入れられるのか、次回も要必見です♡
まいちゃんの動画もチェック！
Youtube:https://youtu.be/GyGSe7yl7J8?si=2DNO-cD95AG3RnBe
S Cawaii!誌面（3月・6月・9月・12月発売の季刊誌）＋S Cawaii! WEB ＋きりざきまい 桐崎妹YouTube ＋きりざきまい 桐崎妹TikTokの４メディアでお届け中！
まいちゃんがモデルになるための努力を追う本連載はまだまだ続きます。次回もお楽しみに♡
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profile
きりざき まい／2000年10月17日生まれ、石川県出身。身長168㎝のスタイルのよさと高いファッションセンスで人気を集め、TikTokやYouTubeで活動中。兄は動画クリエイター・桐崎栄二。
