人気動画クリエイターが夢に向かってアカ抜け宣言！ 同世代の女のコからの支持率急上昇中な動画クリエイター・きりざきまいちゃんがS Cawaii!のレギュラーモデルを目指して“ボディメイク”を頑張る本連載。半年後、さらにかわいくパワーアップした彼女は無事に誌面デビューを飾ることができるのか……。
第8回の今回は、ダイエット中の食事といえば1番に思いつく”サラダ”を3日間食べ続けて、どれだけ痩せるか検証。3食のうちの1食以上をサラダにおきかえるというルールでチャレンジしてくれたよ♪ 気になる検証結果はもちろん、痩せるだけではない変化もあったみたいだから一緒にチェックしてこ～！
Day1
朝
ヨーグルト(バナナ・ブルーベリー・きな粉・蜂蜜入り)
昼
サラダ(納豆・キムチ・もずく入り)
夜
サラダ(レタス・トマト・さつまいも・鶏ハム・温泉卵入り)
Day2
朝昼兼用
冷やし焼き芋 ヨーグルト プロテイン
夜
サラダ(レタス・トマト・さつまいも・鶏ハム・ゆで卵・アボカド・舞茸入り)
Day3
朝
ヨーグルト(バナナ・ブルーベリー・きな粉・蜂蜜入り)
昼
サラダ(レタス・トマト・舞茸・キムチ・ゆで卵・鶏ハム入り)
夜
キャベツサラダ ほっけの塩焼き
結果発表
体重が58.7㎏→57.9㎏に減った！
食事をサラダにおきかえたことと、最近は毎日家で欠かさず筋トレをしているので、減量の成功に繋がったのかなと思います。それに加えて、気になっていた肌荒れが3日間野菜をたくさん摂ることで治りました！ 便通も良くなったので野菜を摂るメリットは痩せるだけじゃないと感じました。ただ、野菜の値段が高いし、野菜だけだと腹持ちが悪いので、コスパはあんまりよくないところがネックな点でした。少しずつ体重が減って見た目にも変化が出てきているので今後も期待していてください！
まとめ
野菜の効果はダイエットだけじゃない!
3日間で0.8kgの減量に成功！ 少しコスパは悪いけど、肌荒れの改善や便秘の解消などダイエットだけじゃないメリットもあるから試してみる価値は大いにありそう。
まいちゃんの動画も合わせてチェック！
@mai.imoko1017 3日間検証！サラダダイエット編🥗 ダイエットの詳細はこちらから→ https://scawaiiweb.com/kirizakirensai0629?p=55832&post_type=articles&preview=1&_ppp=bef7edd6b2 #きりざきまい#おすすめ#3日間検証
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まいちゃんがモデルになるための努力を追う本連載はまだまだ続きます。次回もお楽しみに♡
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profile
きりざき まい／2000年10月17日生まれ、石川県出身。身長168㎝のスタイルのよさと高いファッションセンスで人気を集め、TikTokやYouTubeで活動中。兄は動画クリエイター・桐崎栄二。
