人気動画クリエイターが夢に向かってアカ抜け宣言！ 同世代の女のコからの支持率急上昇中な動画クリエイター・きりざ
第12回の今回は、まいちゃんがガチダイエット宣言！ これまで食事のおきかえや断食チャレンジでダイエットに挑戦していたまいちゃんですが、今回からはジムや自宅トレーニングを毎日取り入れてさらにボディメイクにブーストをかける！ 引き続き本連載とまいちゃんのTikTokをチェックして一緒に美意識高めちゃおう〜♡
ガチダイエッターまいちゃんの1日♡
今回行った運動
・下腹部痩せ腹筋トレーニング
・30分以上のウォーキング
食事
外食で鰻・野菜の乗ったスタミナ丼を食べました。
カロリーは約600kcal！
今後の食事
朝：ヨーグルト
昼：白米とおかず
夜：炭水化物は摂らずサラダor鍋
このメニューを中心に目指せ引き締めボディ！
まいちゃんの意気込み
「今まで食べたいものを食べられない食生活のストレスでダイエットを中断しちゃうことが多かったのですが、 今回はストレスを溜めないように“食事制限”というより小麦や甘いものを控えつつ、健康的な食事を意識していきたいです。運動もキツすぎて継続できないという状況は避けたいので、 ジムにも通いながら、自宅で毎日1つその時出来そうなトレーニングをしていきます！」
連載第12回、現在の体重は…59.1kg！
「ダイエットの天敵はストレス！」という言葉もあるように、楽しみながら取り組むことが減量への近道。これまでよりさらにパワーアップしたガチ長期ダイエットでまいちゃんにどんな変化があるのか、今後に期待です。
まいちゃんの動画も合わせてチェック！
https://vt.tiktok.com/ZS2MywnLT/
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まいちゃんがモデルになるための努力を追う本連載はまだまだ続きます。次回もお楽しみに♡
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profile
きりざき まい／2000年10月17日生まれ、石川県出身。身長168㎝のスタイルのよさと高いファッションセンスで人気を集め、TikTokやYouTubeで活動中。兄は動画クリエイター・桐崎栄二。
