「ヤセたいけどヤセにくいし、ダイエットって失敗ばっか・・・」ってコ、必見！ そもそもヤセるにはまず、体質改善がダイエットへの近道なんです。ってことで、簡単にできてヤセ体質になれる方法、教えるよー！ 体質チェックをしたら、今回は朝だけ腸活ダイエットとヤセ食事術をご紹介！
あなたは大丈夫！？
体質Check項目
体調のコトや、毎日の習慣・・・。ココにあるのはどれも「ヤセにくい体質」の印だよ！ あなたはいくつあてはまるかチェックしてみて。
＼１つでもあてはまるならキケンな印だよ！／
□朝、なかなか起きられない
□睡眠不足っぽい感じがする
□階段よりもエスカレーター派
□電車での座席、あいてたら座る
□湯船派ではなく、シャワー派
□夜寝るのは夜12時以降
□便秘気味だ
□朝食を食べないことが多い
□食べ物は丼か麺類が多い
□食事後には必ず眠くなる
□ニキビなど肌が常に荒れてる
□常に手足が冷たく、冷え性
□口内炎がよくできる
□爪が割れたり２枚爪によくなる
□タバコを吸う
□食べたら基本、すぐ太る
□食事量に対してヤセにくい
□突然、筋肉痛になることがある
□ストレスを感じている
□頑張ってるのにダイエットの結果が出ない
朝のひと手間で腸を整えて代謝UP！
デブとヤセは腸が違う！
きれいにヤセるには体の内側から変えていくことが重要。まずは簡単な食事＆運動で”腸”をキレイにするところから。朝起きたときに、まずはやってみよ。
Information
『朝だけ腸活ダイエット』
２週間で効果が期待できる、朝だけ”腸活”プログラム。太りやすい、体重が減ってもやせない、下腹ぽっこり、そして便秘に肌荒れ……そんな女性を悩ます問題をまとめて改善してくれます。小林弘幸著／ワニブックス 1,200円＋税
腸がよくなるって、こーゆーコト！
食べ物を消化し全身にエネルギーを送るのが”腸”。だから、腸をキレイにすることで・・・
● 体のめぐりがよくなり代謝がUP！
● 自然とヤセる体質に！
● 便秘や肌荒れなど、さまざまな不調が改善！
と、いう感じにイイことずくめなのデス。
（メインカット）ネイビーチェックパジャマ 2,990円＋税／UNIQLO （プロセスカット）グレーロングカーデ 8,900円＋税／DURAS ブラトップセット（2月発売予定） 8,990円＋税／GYDA渋谷109店 裏起毛レギンス 1,800円＋税／17℃（Blondoll 新丸の内ビル店）
