最速でスタイル美人になれる
鍛えるべき美女筋MAP
美女筋とは、鍛えるだけでカラダ全体を美しいプロポーションに見せられる筋肉のこと。それはズバリ、大臀筋・腹筋・ハムストリングスの３つのみ。俺のカラダで、場所を覚えよう。
ー 結論 ー
スタイル美女になりたきゃ
大臀筋（お尻）
腹筋（おなか）
ハムストリングス（脚）
を鍛えろ！！
まず大切なのは大臀筋（お尻）。筋肉で丸みのあるお尻をつくるとセクシーに見えるし、ウエストも細く見えて一石二鳥。次に腹筋（おなか）。腹筋を鍛えるとラインがよりシャープになり、くびれに磨きがかかるよ。最後にハムストリングス（脚）。ももの裏側を鍛えるとひざ上がタイトになり、パンツもカッコよくはきこなせる。スタイルアップのために、まずはこの3つを鍛えていこう！
What is フィジーク!?
スタイリッシュな細マッチョが集まる大会！
簡単にいうと、ビーチでカッコいいカラダを競うのがフィジーク。意外と敷居は高くないんです。選手にはハーフのイケメンも多いから、一般の人が見て楽しいのも魅力。お気に入りの選手を見つけてみて。
