ヤセテク 7
犬の散歩係になる
たった30分でも、運動習慣をつけることが大切。犬がなついてくれるからテンション上がって、続けられる♪
ヤセテク 8
作んのめんどーだし夜は鍋かおかゆ食べる
ちょー面倒くさがりだから、自炊のときはだいたい手抜き。でも結果、それがカロリーオフにつながってた。
ヤセテク 9
エスカレーターを封印して階段！！
マジで疲れてるときを除いて、基本は階段。最初はきついけど、1カ月もすれば慣れる！
ヤセテク 10
コンビニに寄ったつもりで500円貯金
コンビニ寄ったつもり貯金は、努力が重さで感じられるからモチベが上がる。貯金箱が壊れてお金取り出せないけどw
ヤセテク 11
脚の太さを自分にわからせるためにパンツをはく
ゆるい服ばっか着てたらどんどん太るから、スキニーでデブな自分を気づかせて。デニムなら、食べすぎ防止にもなる。
