STEP 3
“本当に毎日続けられること”だけやる！
ヤセ体質になるには、”毎日続けること”が一番大事。ヘビーなダイエットも続かなければ意味ないから、自分ができることを見つけよう。
＼無理なことはやらない！／
武田静加さん的ヤセる簡単マイルール3
自分が無理しないで続けられるダイエットのボーダーラインを見つけることがスタイルキープのヒミツ
静加ルール 1
運動前にはブラックコーヒーを飲む
脂肪燃焼効果のあるコーヒーはしょっちゅう飲んでいます。運動前は砂糖やミルクを入れないのがポイントです。
静加ルール 2
骨盤ベルトを日中巻く
腰まわりに骨盤ベルトを巻いていると、おなかが圧迫されて満腹感を早く感じることができます。姿勢にも◎！
静加ルール 3
犬のさんぽで4km歩く
愛してやまない愛犬とのおさんぽは、ダイエットというより、もはや趣味。楽しみながらどこまでも歩けちゃう！
