20代のためのThe体質改善。 Array 全ての画像を見る 朝昼夜で＋α意識すれば体温UPの効果倍増！！ 毎日習慣づけることで、より体温UPに。超簡単にできちゃうひと手間を、３つ。これなら朝昼夜、できそうじゃない？ 朝白湯を飲む温かいものを飲むと胃の消化の準備が始まり、体も温まるよ。梅醤番茶や青汁だとより◎。 昼スマホは目線の高さに下を向くと肩＆首にかけて血流が悪くなり肩こりの原因に。姿勢をよくして不安要素を解消！ 夜着圧ソックスでめぐりをよく足にたまったムクミをとるには着圧ソックス。体中の血流がよくなって、よい睡眠もとれちゃう。 123
