ヤセテク 1
セルライトをグイグイつぶす激痛脚マッサージ
1 こぶしで流す
燃焼系のジェルをたっぷり塗って、グーの手で足首からひざに向かって強めに老廃物を流す。
2 ふくらはぎをつねる
ふくらはぎ全体をつねる。セルライトをつぶすイメージで。
3 ひざ裏を流す
ひざ裏を痛痛痛気持ちいいくらいの（結構痛いw）力で、太ももに向かってもむ。
4 ひざまわりを刺激
ひざの横や上を中心に、グーの手でゴリゴリ流す。痛いけど我慢！
5 太ももを流す
太ももを下から上に向かってグーの手で流す。毎日やってると、ゴリゴリいわなくなる。
6 セルライトをつぶす
セルライトをつぶすために、太ももをかなり強くつねる。だんだんセルライトがなくなるよ。
7 しっかり流す
手のひら全体を使って、太ももをひざから脚のつけ根に向かって流す。圧をかけるイメージで。
8 全体を流す
最後に、足首から脚のつけ根まで老廃物を流す。むくみがとれて脚が細くなるよ〜
ヤセテク 2
サウナスーツを着てアニメ見ながら6時間ずーっと追いだきw
普段からお風呂好きだけど、ガチのときはサウナスーツを着て一日中お風呂で過ごす。お湯が冷めるから永遠に追いだきするよー。
ヤセテク 3
マネージャーに一方的に送るレコーディング
友達と送り合うといつの間にか終わっちゃうけど、最初っから一方的に送るって決めてたら続く。別に返信はくれないw
