コロナ太りは伝統的“韓流ダイエット”で解消！
コロナ自粛で太ってしまった人が多いのは韓国も同じ！ さまざまなダイエットが話題になっていますが、やっぱり根強いのは古くから伝わる伝統的な方法らしい。
あんりあんな
「超王道は「さつまいもダイエット」」
芸能人にも成功者が多いということもあり、このコロナ禍で再注目を浴びています。
さつまいもダイエット
「さつまいも（韓国語でコグマ）ダイエット」は1日3食のうち1食の主食をさつまいもに置き換えるだけ。片手にのるくらいの量をシンプルな調理法で皮つきでいただきます。
詳しくは、あんりあんなの「arianaチャンネル」で！ https://youtu.be/S_oFHH6Szqc
最近はコレも人気！
ゆみ
海外セレブの影響で「オートミール粥」
ここ数年、欧米で流行しているオートミールですが、韓国でもインフルエンサーを中心に流行し始めています。
エコン
女性に人気！「間欠断食」
日本でも流行した「プチ断食」のようなもの。食事と食事の間を一定時間（だいたい12～16時間）空ける食事法。
あんりあんな
10代に人気！「アイドル水」
緑茶にレモン果汁と砂糖を加えたデトックス水をむくみに効果が。韓国アイドルがステージ前に飲んでいるという噂！
詳しくは「arianaチャンネル」で。
イェソル
高たんぱく＆低糖質の進化版！
「高脂肪＆低炭水化物」
炭水化物を抜いて質のいいオイルを積極的にとる食事法。お肉中心の食事をしてヤセた人が続出！
