現在の体型スペック＆デブ期時代のお話
©S Cawaii！
こちらの写真、幼く見えますが半年くらい前のカリーナだそうです。顔がまん丸なのに、自分が太っているという認識はゼロだったそうです。今の所属事務所にスカウトされ「あと3kgヤセたらモデルにしてあげる」そう言われ、闘志を燃やしたカリーナは、生まれて初めてのダイエットに挑戦。今まで溜め込んでいた老廃物をファスティングやお風呂でデトックスして、なかったことにするところから初めたそうです。
身長／166m 現在体重／45kg デブ期体重／56kg
バスト／82cm 二の腕／20cm ウエスト／58cm ヒップ／85cm
太もも／46cm ふくらはぎ／32cm 足首／20cm
体質：食べたら脂肪をためやすい
性格：負けず嫌い
ファスティングを3か月続け目標体重を目指す
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カリーナは月２回のファスティングを３か月続けることで－12kgのダイエットに成功。準備期を合わせると月のうち18日間は、食事制限をしていることに。
はじめの３日間でカラダの準備をする
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カラダを慣れさせるために最初の３日間は肉類や油物を避けて、おかゆやスープなど胃に優しいものを摂取！
ツラいのは初日だけ。水分で３日間過ごす
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ファスティング中は酵素ドリンクと１日２ℓ以上の水を飲んだそうです。空腹時は炭酸水でお腹を膨らませたことも。
消化に良い食事で徐々に胃腸を慣らすよ
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おかゆでも、いきなり固形物を食べるのは胃がビックリするからスープを飲むところから徐々に胃を慣らしていったそうです。
いかがでしたでしょうか？ 「ヤセてキレイになりたい！」その思いが強いほど、ダイエットは成功します。問題は、その思いをいつまでも強く持つことができるかどうか？なんです。『S Cawaii！ダイエットBOOK』では、そんな気持ちを思い出させるキーワードがたくさん詰まっています。人生が変わるようなダイエットに成功したい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
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