169センチの高身長に46kgと憧れのスレンダーボディりさこが解答！
ダイエット成功の秘訣は長く続けられるものを見つけること❤ その中でも、りさ子自身が毎日欠かさず行っているのはストレッチ！
「むくみを、その日に解消するだけで体型は変わる！ 毎日入るお風呂でストレッチを習慣化すれば、続けることは苦にならんで？ 経験上、時間をかけてヤセたらリバウンドはしぃひん。すぐには結果が出ない筋トレやストレッチを毎日、続けて！」とのことです。
©S Cawaii! ダイエットBOOK
158センチの身長で体重は、41kgのすずがアンサー！
おしゃれなヘルシーボディを保つ秘訣は、ダイエットとは思わず楽しむことだって❤フルマラソン完走を目指し、週１～２回のジョギングに週３のピラティスで体幹をトレーニングするすず。そんな彼女に、お腹のブヨブヨ肉に効くトレーニング法を聞いてみた！
「仰向けになって上半身を軽く上げ、お腹を大きく引き込みながら、両脚を上げ下げするだけ！ インナーに超、効くからオススメ！ 回数はキツイって思ってからプラス５回くらい❤」とのこと。
©S Cawaii! ダイエットBOOK
最後は、1年で10kgヤセ、Sカワモデルとして活躍するさっぴょん。
目標を明確に持ちダイエットを続ける意志を強く持つことが大事なんだって。スタイル抜群なさっぴょんだけど、運動が大の苦手！ そんな彼女は、ダイエットグッズを使って毎日、最低でも2時間はマッサージをしていたよ♪
リファを使って、気がついたトキにコロコロマッサージ❤ 値段は高めだけど、効果は絶大！ 暇さえあれば体中をローリングしているよ♪
©S Cawaii! ダイエットBOOK
いかがでしたでしょうか？ 「S Cawaii！特別編集 -10kgヤセた！ 達人が教える史上最強のダイエットBOOK」では、モデルが悩みまくって編み出したダイエットテクが満載です！ ぜひ、チェックしてみてください❤
