家でくつろぐときは脚を上に！
家で寝転がるとき、スマホやテレビを見るとき、壁に脚を立てかけるだけ！ これだけで脚が軽くスッキリになります。脚に溜まった血流を心臓へ戻してあげましょう。指をグーパーグーパーするのもgood!
歯磨き中にかかとをあげる！
ダイエットをする時間がない！って人は、歯磨きしてるときに、かかとあげしてみてください。歯磨きの時だけ続けるだけなのに、キュッとした足首のライン、ふくらはぎ、太もももが引き締りマス♡
座るときは股関節のストレッチ
お家でリラックスしながら座る。せっかくだから股関節のストレッチも兼ねちゃいましょう。脚の裏を合わせて開いて座るだけ。股関節を柔らかくすることで、脚全体の血流の流れを良くしてむくみにくい脚に。疲れにくくもなりますよ！
これを毎日欠かさずトライすれば、モデル級のスラっとした脚が手に入る♡ 運動が苦手なさっぴょんも、このテクで美脚をGETしたそう。いますぐ実践してみて！
