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2020/12/23 BEAUTY

アイドル×筋トレ事情2021|BEYOOOOONDS(ビヨーンズ)前田こころ×山﨑夢羽 ボディメイク対談&美BODYクエスチョン

S Cawaii! 編集部

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山﨑夢羽&前田こころ


1日1分間でも毎日やり続けるから意味がある
山﨑夢羽に
美BODYクエスチョン!

Q. アイドルとして集中して鍛えている部分は?
A. 二の腕と内もも(内転筋)が大事!
二の腕と内ももを鍛えて、余分なお肉がなくなると全身まですっきりしてやせ見えすることに気づいたんです! 特に内ももは効果テキメンで、脚が細く長〜く見えるような!?

Q. スタイルキープのための日課とは?
A. 入浴前に体重を測って、裸をチェックすること
毎日の変化を見逃さないことが大事なので、お風呂に入る前に服を脱いだ状態で体重計に乗ります。同時に鏡で全身をチェックすることも習慣になっています。

Q. 筋トレのペースはどのくらい?
A. ほぼ毎日です!
筋トレは毎日続けたほうがいいとアドバイスをいただいてから、1分間の腹筋を欠かしません。ほかにも寝転んだままで脚をパカッと開いたり閉じたりする運動も取り入れました。

Q. BEYOOOOONDSで振り付けがキツい曲は?
A. ダントツで『Go Waist』!
初めて振り付けしていただいた日は、私も含めてメンバー全員がヘロヘロの状態。ずっと筋トレをしているようなダンスなので、同時に歌うとなると本当に体力がつきます。

Q. 憧れのBODYは誰ですか?
A. モーニング娘。’20の牧野真莉愛さんの“脚”
牧野さんの脚は、細くて引き締まっているけど女性らしい柔らかさも感じられるのが魅力。長くてまっすぐなカタチも憧れなので、ここ最近はO脚を治す体操をがんばっています。

CREDIT: Photograph_Masami Hiroe Design_Keisuke Takayama Text_Hazuki Nagamine Composition_Tatsuya Maeda,Hinako Shimazaki

TAGS

#BEYOOOOONDS #ダイエット