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2020/12/23 BEAUTY

アイドル×筋トレ事情2021|BEYOOOOONDS(ビヨーンズ)前田こころ×山﨑夢羽 ボディメイク対談&美BODYクエスチョン

S Cawaii! 編集部

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山﨑夢羽&前田こころ


Q. 楽しくトレーニングを続けるコツは?
A. 大好きな『賭ケグルイ』をお供に
『賭ケグルイ』が好きすぎて、アニメやテレビドラマ、映画などをローテーションさせて、見ながらの筋トレが日課になってます。家ではスマホを片手にできる筋トレがメインかも。

Q. カラダづくりで心がけていることは?
A. 一部ではなく、全身のバランスを整えること
ステージに立つことを考えると「顔を小さく見せたい」とか部分的ではなくて、全身で見たときにスタイルよく見えるのが理想。引きの目線で自分を見つめてカラダづくりをしたい。


大ヒットソング『GO Waist』
\まえここ的/
筋トレポイントはココ!

Aメロの「My waist 減らしたぶん」のところで、腰を落としてスクワットした状態でカラダを左右に動かしながら、腕を伸ばして回す! ももや二の腕に効果的です。



くびれをギュ〜ッと絞り込む!
Bメロの「そりゃねえ わかってんのよ」では、太ももを上げてキュッとわき腹を引き締める振り付け。腹斜筋が刺激される!

CREDIT: Photograph_Masami Hiroe Design_Keisuke Takayama Text_Hazuki Nagamine Composition_Tatsuya Maeda,Hinako Shimazaki

TAGS

#BEYOOOOONDS #ダイエット