scawaii

SEARCH

HOME YouTuber界のダイエットスター「加藤ひなた」的ルーティンをのぞき見!
2020/12/25 BEAUTY

YouTuber界のダイエットスター「加藤ひなた」的ルーティンをのぞき見!

S Cawaii! 編集部

LINE

加藤ひなた大解剖!


朝食


朝はビタミンとタンパク質をしっかり! 卵は目玉焼きからスクランブルエッグなどさまざまな調理法で。



プロテインは運動後はもちろん、朝食前やおやつ代わりにも。1日3回は摂取して、筋肉に栄養補給!


昼食


ビタミンはフルーツからおいしくが基本。特にブラックベリーは糖質低めでタンパク質もとれるのがうれしい!



ボリュームがあって、しっかりタンパク質をとれる卵はダイエットの強い味方。オムライスのライスはオートミールで代用するとヘルシー。

CREDIT: Photograph_Tamotsu Nakamura(f-me) Hair&Makeup_Mio Matsumoto(GON.) Styling_Kanako Nakamura Model_Hinata Kato Design_Tomoki Fukuhara(ma-h gra) Text_Hazuki Nagamine Composition_Yuri Sato

TAGS

#加藤ひなた #ダイエット