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2019/08/20 BEAUTY

女も憧れる!明日花キララの「スキニーぼいん」ボディの秘密

S Cawaii! 編集部

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スキニーぼいんプロジェクト



Q ウエストまわりは何をしてますか?

A 筋トレと有酸素運動とひねり!
ジムでマシンを使ったランニングのほかに自宅で体幹を鍛えたりウエストをひねったりしています。回数は、キツイと感じてからプラス10回とか、その日のコンディションによって変えてます。





Q ちなみに好きな部位は?

A 腕の長さです
私そんなに二の腕は細くなくてコンプレックスなんですけど、長いと細く見えるみたいで得しています


Q どうしたら食べすぎを防止できますか?

A 「これガマンしたら明日もっとカワイくなれる!」って暗示をかけるのはどうですか?
特別な日の食べすぎは、次の日に調整すればイイと思うんですけど、日々の食べすぎはカワイくなる自分を想像してマインドコントロールするのがいいと思います。


Q ヒップアップするために何かしていますか?

A ん~スクワットですかね?
全身に効くスクワットは、お尻にも効果あるかもですね。朝と夜にやっているけど回数はバラバラ。毎日やることが大事!



Q ダイエットを長続きさせるコツは?

A ムリはしないこと!!
ストレスはお肌にもよくないので、ゆるくやせるのが大前提! 最短でやせたら最速でリバウンドしちゃいますよ(汗)。



1st Style Book『neo nude...』にもっと詳しくのってるよ!
私のはじめてのスタイルブックが発売中です♪ ダイエットのほかにも自己流ヘア&メイクや私服、家族についてもはじめて公開させていただいてます! ぜひ読んでくださいね♪ 『neo nude…』主婦の友社刊。

明日花キララ
Instagram(@asukakiraran)ではフォロワー161万人超えの人気タレント。「細いのに胸が大きい」と二次元な彼女の美BODYは男性のみならず女性からも憧れの存在に。自身初のスタイルブック『neo nude…』も主婦の友社から絶賛発売中!
CREDIT: Photograph_Yohei Takahashi(f-me) Styling_Yumiko Idogawa(Lorimer management+)Hair&Makeup_Yuko Igarashi Props_AWABEES Composition_Natsumi Ujiie

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#ダイエット

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