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2019/08/06 BEAUTY

絶対「小顔」になる! 寝る前5分マッサージ&デカ顔解消マッサージ

S Cawaii! 編集部

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美人かどうかはフェイスラインで8割決まる!!



パンパンに張ったエラをゆるめれば顔の下半身美人になれる
 B  エラの筋肉ほぐし

エラ張りは、自律神経の緊張や、猫背が原因の可能性も。エラの筋肉をほぐすのはもちろん、体のゆがみも整えて。


エラ上にある咬筋をグリグリ
マッサージしてやわらかくする
口の力をゆるめ、咬筋に手のひらをあててコリをゴリゴリほぐし、真横&内側に骨を入れるイメージで押し込む。



バスタオルを丸めて
ストレッチポールを作る
バスタオルをくるくる丸めて棒状にする。やわらかすぎると意味がないから、きつめに巻いてかたさを出して。


背骨に沿うように縦に置き
あお向けで3分
2で作ったバスタオルの棒を縦に置き、背骨に沿うようにあお向けで寝る。肩を床につけるようにイメージして。



日常生活で気をつけること
→姿勢をよくすること!
猫背や肩こりでエラが発達したり、むくんじゃうパターンも多いから、普段から正しい姿勢を意識して!

CREDIT: Photograph_Naoki Kanuka Styling_Yumiko Idogawa(Lorimer management+) Hair&Makeup_Miho Matsuda Model_hibiki Text_Mami Mitani Composition_Natsumi Ujiie

TAGS

#小顔 #川島悠希 #YouTuber

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