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2019/06/26 BEAUTY

毎日ゆるゆる続けてヤセ体質になる!「ダイエットの悩みをホルモンで解決」編

S Cawaii! 編集部

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20代のためのThe体質改善。

「ヤセたいけどヤセにくいし、ダイエットって失敗ばっか・・・」ってコ、必見!  そもそもヤセるにはまず、体質改善がダイエットへの近道なんです。ってことで、簡単にできてヤセ体質になれる方法、教えるよー! 体質チェックをしたら、今回はダイエットの悩みを解決するホルモンの知識をご紹介!


あなたは大丈夫!?
体質Check項目

体調のコトや、毎日の習慣・・・。ココにあるのはどれも「ヤセにくい体質」の印だよ! あなたはいくつあてはまるかチェックしてみて。

\1つでもあてはまるならキケンな印だよ!/
□朝、なかなか起きられない
□睡眠不足っぽい感じがする
□階段よりもエスカレーター派
□電車での座席、あいてたら座る
□湯船派ではなく、シャワー派
□夜寝るのは夜12時以降
□便秘気味だ
□朝食を食べないことが多い
□食べ物は丼か麺類が多い
□食事後には必ず眠くなる
□ニキビなど肌が常に荒れてる
□常に手足が冷たく、冷え性
□口内炎がよくできる
□爪が割れたり2枚爪によくなる
□タバコを吸う
□食べたら基本、すぐ太る
□食事量に対してヤセにくい
□突然、筋肉痛になることがある
□ストレスを感じている
□頑張ってるのにダイエットの結果が出ない


知ってた? 行動や考え方を変えればヤセるって!
“ホルモン”で解決! ダイエットのお悩みQ&A

「ダルい、やる気が出ない」そんなスパイラルにハマってるのはホルモンの問題かも。ココでは、考え方や行動改善で、ホルモンバランスを整える方法を伝授するよ!


Information
『ココロとカラダを元気にする ホルモンのちから』

「やる気が出ない」「やせられない」などの不調はすべて”ホルモン”に支配されている! という目線から、どうしたら解消できるかなどをわかりやすく、ホルモンをキャラクター化し、イラストとともに解説。伊藤裕著/高橋書店 1,250円+税




フリンジポンチョ 5,490円+税/aerie(イーグルリテイリング) ニーカットスキニー 9,800円+税/バラク 渋谷109店 タンクトップ/スタイリスト私物

CREDIT: Photograph_Ken Ogawa(will creative) Styling_Mihoko Hatakeyama Hair&Makeup_Sayoko Yoshizaki Model_Keiko Wakita,Hina Kato Composition_Akiko Tamura,Maiko Hosokawa

TAGS

#脇田恵子 #加藤雛 #ダイエット

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