「ヤセたいけどヤセにくいし、ダイエットって失敗ばっか・・・」ってコ、必見！ そもそもヤセるにはまず、体質改善がダイエットへの近道なんです。ってことで、簡単にできてヤセ体質になれる方法、教えるよー！ 体質チェックをしたら、今回はダイエットの悩みを解決するホルモンの知識をご紹介！
あなたは大丈夫！？
体質Check項目
体調のコトや、毎日の習慣・・・。ココにあるのはどれも「ヤセにくい体質」の印だよ！ あなたはいくつあてはまるかチェックしてみて。
＼１つでもあてはまるならキケンな印だよ！／
□朝、なかなか起きられない
□睡眠不足っぽい感じがする
□階段よりもエスカレーター派
□電車での座席、あいてたら座る
□湯船派ではなく、シャワー派
□夜寝るのは夜12時以降
□便秘気味だ
□朝食を食べないことが多い
□食べ物は丼か麺類が多い
□食事後には必ず眠くなる
□ニキビなど肌が常に荒れてる
□常に手足が冷たく、冷え性
□口内炎がよくできる
□爪が割れたり２枚爪によくなる
□タバコを吸う
□食べたら基本、すぐ太る
□食事量に対してヤセにくい
□突然、筋肉痛になることがある
□ストレスを感じている
□頑張ってるのにダイエットの結果が出ない
知ってた？ 行動や考え方を変えればヤセるって！
“ホルモン”で解決! ダイエットのお悩みQ&A
「ダルい、やる気が出ない」そんなスパイラルにハマってるのはホルモンの問題かも。ココでは、考え方や行動改善で、ホルモンバランスを整える方法を伝授するよ！
Information
『ココロとカラダを元気にする ホルモンのちから』
「やる気が出ない」「やせられない」などの不調はすべて”ホルモン”に支配されている！ という目線から、どうしたら解消できるかなどをわかりやすく、ホルモンをキャラクター化し、イラストとともに解説。伊藤裕著／高橋書店 1,250円＋税
フリンジポンチョ 5,490円＋税／aerie（イーグルリテイリング） ニーカットスキニー 9,800円＋税／バラク 渋谷109店 タンクトップ／スタイリスト私物
