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2019/06/20 BEAUTY

毎日ゆるゆる続けてヤセ体質になる!「体温アップさせる入浴法&マッサージ」編

S Cawaii! 編集部

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20代のためのThe体質改善。

「ヤセたいけどヤセにくいし、ダイエットって失敗ばっか・・・」ってコ、必見!  そもそもヤセるにはまず、体質改善がダイエットへの近道なんです。ってことで、簡単にできてヤセ体質になれる方法、教えるよー! 体質チェックをしたら、今回は体を温めてヤセる「ぽかトレ」をご紹介!


あなたは大丈夫!?
体質Check項目

体調のコトや、毎日の習慣・・・。ココにあるのはどれも「ヤセにくい体質」の印だよ! あなたはいくつあてはまるかチェックしてみて。

\1つでもあてはまるならキケンな印だよ!/
□朝、なかなか起きられない
□睡眠不足っぽい感じがする
□階段よりもエスカレーター派
□電車での座席、あいてたら座る
□湯船派ではなく、シャワー派
□夜寝るのは夜12時以降
□便秘気味だ
□朝食を食べないことが多い
□食べ物は丼か麺類が多い
□食事後には必ず眠くなる
□ニキビなど肌が常に荒れてる
□常に手足が冷たく、冷え性
□口内炎がよくできる
□爪が割れたり2枚爪によくなる
□タバコを吸う
□食べたら基本、すぐ太る
□食事量に対してヤセにくい
□突然、筋肉痛になることがある
□ストレスを感じている
□頑張ってるのにダイエットの結果が出ない


平熱を今より+1度UPさせればヤセ体質に
体温UPすれば体は勝手にヤセる!

冷え性や、平熱が35度台のアナタ・・・!それってすっごくヤセにくいって知ってた?なんと体温を上げるだけで体はヤセようとするんだって。そんな体づくり、してみない?


Information
『ぽかトレ』

インスタフォロワー27万人の美容家の著者が教える”熱を生んでキレイにヤセるためのぽかぽかトレーニング”法。マッサージのほか、なるほどな日々の+α習慣も。本島彩帆里著/マガジンハウス 1,300円+税



(メインカット)ネイビーベロアパジャマ 6,500円+税、同素材パンツ 5,900円+税/ともにラヴィジュール 渋谷109店 (プロセスカット)ネイビーベロアキャミセット 6,900円+税/ラヴィジュール渋谷109店 カーキキルティングコート 3,999円+税/スピンズ ショルダーバッグ 900円+税/WEGO

CREDIT: Photograph_Ken Ogawa(will creative) Styling_Mihoko Hatakeyama Hair&Makeup_Sayoko Yoshizaki Model_Keiko Wakita,Hina Kato Composition_Akiko Tamura,Maiko Hosokawa

TAGS

# 脇田恵子 #ダイエット

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