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2019/06/17 BEAUTY

毎日ゆるゆる続けてヤセ体質になる!「朝だけ腸活ダイエット&ヤセ食事術」編

S Cawaii! 編集部

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20代のためのThe体質改善。

「ヤセたいけどヤセにくいし、ダイエットって失敗ばっか・・・」ってコ、必見!  そもそもヤセるにはまず、体質改善がダイエットへの近道なんです。ってことで、簡単にできてヤセ体質になれる方法、教えるよー! 体質チェックをしたら、今回は朝だけ腸活ダイエットとヤセ食事術をご紹介!


あなたは大丈夫!?
体質Check項目

体調のコトや、毎日の習慣・・・。ココにあるのはどれも「ヤセにくい体質」の印だよ! あなたはいくつあてはまるかチェックしてみて。

\1つでもあてはまるならキケンな印だよ!/
□朝、なかなか起きられない
□睡眠不足っぽい感じがする
□階段よりもエスカレーター派
□電車での座席、あいてたら座る
□湯船派ではなく、シャワー派
□夜寝るのは夜12時以降
□便秘気味だ
□朝食を食べないことが多い
□食べ物は丼か麺類が多い
□食事後には必ず眠くなる
□ニキビなど肌が常に荒れてる
□常に手足が冷たく、冷え性
□口内炎がよくできる
□爪が割れたり2枚爪によくなる
□タバコを吸う
□食べたら基本、すぐ太る
□食事量に対してヤセにくい
□突然、筋肉痛になることがある
□ストレスを感じている
□頑張ってるのにダイエットの結果が出ない


朝のひと手間で腸を整えて代謝UP!
デブとヤセは腸が違う!

きれいにヤセるには体の内側から変えていくことが重要。まずは簡単な食事&運動で”腸”をキレイにするところから。朝起きたときに、まずはやってみよ。


Information
『朝だけ腸活ダイエット』

2週間で効果が期待できる、朝だけ”腸活”プログラム。太りやすい、体重が減ってもやせない、下腹ぽっこり、そして便秘に肌荒れ……そんな女性を悩ます問題をまとめて改善してくれます。小林弘幸著/ワニブックス 1,200円+税



腸がよくなるって、こーゆーコト!

食べ物を消化し全身にエネルギーを送るのが”腸”。だから、腸をキレイにすることで・・・
● 体のめぐりがよくなり代謝がUP!
● 自然とヤセる体質に!
● 便秘や肌荒れなど、さまざまな不調が改善!
と、いう感じにイイことずくめなのデス。


(メインカット)ネイビーチェックパジャマ 2,990円+税/UNIQLO (プロセスカット)グレーロングカーデ 8,900円+税/DURAS ブラトップセット(2月発売予定) 8,990円+税/GYDA渋谷109店 裏起毛レギンス 1,800円+税/17℃(Blondoll 新丸の内ビル店)

CREDIT: Photograph_Ken Ogawa(will creative) Styling_Mihoko Hatakeyama Hair&Makeup_Sayoko Yoshizaki Model_ Keiko Wakita,Hina Kato Illustration_Tsuboyuri Composition_Akiko Tamura,Maiko Hosokawa

TAGS

#加藤雛 #ダイエット

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