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2019/06/18 BEAUTY

「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦! 【永尾まりや編・3ヵ月目】

S Cawaii! 編集部

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「スキニー」がはけないモデルがダイエットに挑戦!



3 month | やるほど細くなる
こするだけ!マッサージ
お腹と太ももを筋肉に沿って強めにマッサージ。筋肉がほぐれて、老廃物をどんどん排出!

USE IT!

手より強くマッサージができるラクちんギア。表は筋肉、裏はセルライト用に使えます。『ミオドレダイエット』(KADOKAWA)の付録。グローブはスリミングジェルを使用してマッサージ。マリーナ ピュア シナジージェル2nd 4,038円+税/ミオドレサロン表参道



01
たるみとハリをとる
お腹〜太ももをこする

(お腹)みぞおちにグローブをあてて、反対の手を上にのせる。下腹部に向かってお腹前面を10回強めにこする。2セット行う。(外もも)太ももの外側にグローブをあてて、ひざの横まで、外ももを強めに10回さする。反対側も同様に、2セット行う。(内もも)太ももの内側にグローブをあてて反対の手を重ねる。ひざの横まで10回こする。反対側も同様に、2セット行う。


02
下半身の血流UP
太もものつけ根をPUSH

イスに座り、両手の親指を太もものつけ根の中央にあてる。親指に体重をのせて、つけ根を5回強めに押す。


\コレもやってみて/
誰でも小顔マッサージ

耳の下に親指の側面をあて、鎖骨に向かって、首すじを10回こする。反対側も同様に、2セット行う。
クロスフィット レーサー ブラトップ 6,990円+税、キレイフィットロングタイツ 6,990円+税/ともにリーボック(リーボック アディダスグループお客様窓口)

CREDIT: 撮影/藤本孝之 スタイリング/畠山美保子 ヘア&メイク/Misu.(Addict Case) モデル/永尾まりや 取材・文/山本美和 構成/田村明子

TAGS

#永尾まりや #ダイエット

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