毎朝、裸でボディチェック！
りさこ「あと何kgヤセる！と目標を立てるまえに、まずは現状を知ることが大事。アタシは朝、起きたらすぐ裸になって鏡の前でボディチェックするで。体重測定はあくまで目安。見た目がホンマに大事やから自分に厳しく採点するよう心がけて！ ちなみに『昨日よりココでてるで！』とか独り言が多くなってきたら着実にヤセてきているっていう証拠や（笑）！ あと朝、ご飯食べる前にやるのがポイント！ 自分の裸を見たら朝はクレンズジュースにしとこかな？ってムリなくヤセ食生活を始めることができるで❤」
©S Cawaii！
ウソの食欲に惑わされない！
りさこ「12時のランチタイムになったからお昼を食べよう…とか空腹ではないのに、生活リズムの固定概念から食べてしまうことのは絶対NG！ アタシからすると1日3食なんて誰が決めたんやろって感じやで。ホンマにお腹が空いたときだけ食べるようにすれば、運動量の多い日は4食、運動量が少ない日は1食になる。自分の体に正直になることで、見た目は変わってくると思うで。」
©S Cawaii！
毎夜、裸でストレッチする
りさこ「夜、半身浴から出たら鏡の前で全裸ストレッチをする。ムダな贅肉が付いている状態で行う全裸ストレッチはホンマ食欲が失せる。ダイエットに成功するには、自分と向き合うことが大事！ 高い目標やダイエットの知識を豊富にするまえに、自分の体と本気で向き合ってみて？ そしたら食欲が失せてヤセるから。必要以上に食べなきゃ、どんな人でもダイエットは成功するで！」
©S Cawaii！
いかがでしたでしょうか？ 確かに毎日、自分の裸と向き合えば…ムダな贅肉と向き合うことになってウソの食欲はなくなりそう。今までダイエットに一度も成功したことがないって人も、これからヤセよう！って思っている人も、ぜひ一度、りさこの３つの方法を試して食欲を抑えてみてね❤
