今回指導してくれたのは…藤田英里先生
理学療法士。触っただけで筋肉の状態を見極め、太る原因を探り出す。力強いマッサージは絶叫するほど痛いけど、終わった後はウソみたいにスッキリ♡ 確実にサイズダウンさせるゴッドハンド！
まりやぎがダイエットをしているのにヤセない理由
（左）「鍛えるとすぐに筋肉がつきやすいタイプ。筋肉がつくと、筋肉が外側に張って体が大きく見えるから運動はしないでＯＫ」
（中）「骨盤がゆがんでいるから、太もものつけ根の筋肉がかたくて、太ももの外側の張りが強くなっています。マッサージで骨盤まわりをやわらかくすることが重要です」
（右）「お菓子はそのまま控えめをキープして。食事よりも姿勢が問題！ 骨盤が正しい位置に戻れば、代謝が上がって、必ずヤセるはず」（藤田先生）
原因まとめ
骨盤のゆがみと血流の悪さゆえに下半身の血流が悪くなり、脂肪が落ちにくいのが下半身太りの原因。
あてはまったらまりやぎと同じ症状かも!?あなたの体をCHECK!
太もものハリ：傾いた骨盤を支えるために太ももが張っています。太ももの筋肉をほぐせば解決。
ひざのたるみ：ひざがたるんでいるのは脚に老廃物がたまっているせい。マッサージで流して。
反り腰：骨盤が後傾しているため、腰を反って体を支えている状態。下腹もぽっこりに。
下半身ヤセのマッサージを覚える！
そけい部と太ももの筋肉がかたいから、下半身に老廃物がたまって太くなるばかり。老廃物を流して太ももを細くします。
Use it!
〈左〉お風呂マッサージでオススメ！ ソリデンテオリジナルの｢スリリングソープ｣。
〈右〉手より力強くマッサージできるソリデンテオリジナルの｢カッサザウルス｣を使用。
骨盤のゆがみを正す！そけい部をPUSH
押すポイントは太もものつけ根、そけい部の中央。ここをほぐすと、下半身の血流がよくなって脚ヤセ。
カッサザウルスをそけい部にあてて、体を前に倒して少し強めに５秒×３回押す。反対側も同様に。
太もものたるみをなくす！ひざ裏PUSH
押すポイントはひざの裏側中央。押すと、脚全体の筋肉がゆるんで血流がアップし、むくみがとれる。
両手の親指以外の４本の指を左ひざの裏にあて、脚を持ち上げるようにしながら、ひざ裏を５秒押す。
筋肉のハリをとる！脚の外側をゴリゴリ
カッサザウルスの背中を使って、脚の外側全体を３往復強めにさする。反対側も同様に。
サロンでの施術も体験したよ〜
1 背骨とお尻を持ち上げてほぐす｢Ｔ字枕｣の上に寝て、縮んだ体の前側の筋肉を伸ばしながら体を温める。
2 かたくなった筋肉を壊して、質のいい筋肉への再生を促す｢サクションカッター｣で全身マッサージ。悪いところほど痛い！
｢太ももの外側はありえない痛みが走った!?思わず、痛っ！って声が出ちゃうほど！！｣
他にこれもやった！「ダイエットダイアリー」
家でもセルフマッサージをして筋肉をほぐした！
「寝る前に数分『ミオドレ式ダイエット枕』にごろり。反り腰がまっすぐになるし、寝るだけだから苦じゃないよ～」
糖質オフ！
「オイルは適度にとったほうがいいんだって。だから、朝は、脂肪になりにくいＭＴＣオイルを豆乳にまぜたドリンクを飲んだよ」
「夜は糖質を抑えたほうがいいみたいだから、夜、白米は食べないことに。お水はたくさん飲んだほうがいいけど、食事中は飲まないよ」
結果発表！！！
全身、1～２cmずつサイズダウン。ウエストは何と2.7cmも減っていて、見た目にもくびれがくっきり♡「さわり心地がすごく柔らかくなったから、もっとヤセそう」（まりやぎ）
ミオドレサロン表参道
筋肉に沿ったマシンとハンドによる強めのマッサージで、筋肉内の脂肪やセルライトを破壊し
て、体外に排出。思わず声が出ちゃうほど痛いけど、そのすごい効果にハマる人続出！
●東京都港区南青山6-12-4 三越南青山801
☎03・6712・6970
撮影／松本有隆 スタイリング／畠山美保子 モデル／永尾まりや 取材・文／山本美和 構成／田村明子
