YouTuberうさたにパイセンは-8kgのダイエットに成功
MAX…50kg
NOW…42kg♡
食べるのが大好きで、1日6食とか食べちゃうからすぐ太るの……。16才のときは150㎝で50㎏あって、お腹とかすごかった（涙）。でも顔は太らないから、いまいち焦らないんだよねぇw
このころはサプリ依存で、サプリが主食だったよ。ごはんを食べずに‒14㎏に成功したんだけど、友達からは「ガリガリすぎて気持ち悪い」って言われてた……。目標のためには頑張れるけど、その反動でリバウンドしちゃうの。
今でも年に3回くら39㎏になるし、2カ月おきに7㎏の変動があるっていう謎の体（汗）。そんな生活が続いてるけど、短期ヤセはマジで得意!!
ヤセテク1：セルライトをグイグイつぶす激痛脚マッサージ
①燃焼系のジェルをたっぷり塗って、グーの手で足首からひざに向かって強めに老廃物を流す。
②ふくらはぎ全体をつねる。セルライトをつぶすイメージで。
③ひざ裏を痛痛痛気持ちいいくらいの（結構痛いw）力で、太ももに向かってもむ。
④ひざの横や上を中心に、グーの手でゴリゴリ流す。痛いけど我慢！
⑤太ももを下から上に向かってグーの手で流す。毎日やってると、ゴリゴリいわなくなる。
⑥セルライトをつぶすために、太ももをかなり強くつねる。だんだんセルライトがなくなるよ。
⑦手のひら全体を使って、太ももをひざから脚のつけ根に向かって流す。圧をかけるイメージで。
⑧最後に、足首から脚のつけ根まで老廃物を流す。むくみがとれて脚が細くなるよ～♡
ヤセテク2：サウナスーツを着てアニメ見ながら6時間ずーっと追いだきw
普段からお風呂好きだけど、ガチのときはサウナスーツを着て一日中お風呂で過ごす。お湯が冷めるから永遠に追いだきするよー。
ヤセテク3：マネージャーに一方的に送るレコーディング
友達と送り合うといつの間にか終わっちゃうけど、最初っから一方的に送るって決めてたら続く。別に返信はくれないw
ヤセテク4：ただひたすら3時間歩き続ける
気合い入ってるときは、家からだる着のまま3時間の散歩。目的地は決めずになんとなく気のむくままに。
ヤセテク5：撮影前日はチャリで3時間走る！
撮影前日はチャリこぎまくり！ 結構遠くまで行けるから、新しい発見があって楽しい。
ヤセテク6：マイナスカロリースープを食べまくる
脂肪燃焼に役立つ食材を詰め込んだスープを、食前や小腹がすいたとき用に大量に作る。
ヤセテク7：ゼロカロリーフードは常備！
ちょこちょこ食べ続けるのが好きだから、食べても大丈夫なゼロカロリーフードは常に置いておくようにしてる。
ヤセテク8：酵素ドリンクで3日間のファスティング
カラフルなタピオカ入りでかみごたえがあるから、空腹がまぎれてファスティングがつらくな
い。
×ダメテク1×：走るのはマジ苦手…ジムは半年以上行けてない〜
歩くのやチャリは好きだけど、走るのはムリ。ジムにはお金払ってるだけ状態が半年続いて、もう退会したよー。
×ダメテク2×：コアリズムやるとヨユーこいて食べすぎるw
コアリズムは楽しいんだけど、やったあとはお腹がすくし、ヤセた気になって自分を甘やかしちゃってどか食い。
Photograph_Yutaka Matsumoto Composition_Mami Mitani
※紹介しているヤセテクはあくまで個人的なものです。また衣装とアイテムはモデル私物です。
