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2017/09/29 BEAUTY

【”ながら”でキレイに♡】運動苦手なズボラ女子の美脚ダイエット

S Cawaii! 編集部

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家でくつろぐときは脚を上に!

家で寝転がるとき、スマホやテレビを見るとき、壁に脚を立てかけるだけ! これだけで脚が軽くスッキリになります。脚に溜まった血流を心臓へ戻してあげましょう。指をグーパーグーパーするのもgood!

歯磨き中にかかとをあげる!

ダイエットをする時間がない!って人は、歯磨きしてるときに、かかとあげしてみてください。歯磨きの時だけ続けるだけなのに、キュッとした足首のライン、ふくらはぎ、太もももが引き締りマス♡

座るときは股関節のストレッチ

お家でリラックスしながら座る。せっかくだから股関節のストレッチも兼ねちゃいましょう。脚の裏を合わせて開いて座るだけ。股関節を柔らかくすることで、脚全体の血流の流れを良くしてむくみにくい脚に。疲れにくくもなりますよ!

これを毎日欠かさずトライすれば、モデル級のスラっとした脚が手に入る♡ 運動が苦手なさっぴょんも、このテクで美脚をGETしたそう。いますぐ実践してみて!