ひんやり美味しいミルクゼリー
〈まずは材料の準備！〉
・粉寒天4グラム
・水300cc
・牛乳200cc
・砂糖50g(お好みで)
・フルーツ缶詰
ちなみに菜香はかんてんぱぱのかんてんクックを使っているよ！
作り方は簡単！
①お鍋に水、粉寒天を入れてよく混ぜて沸騰させます！
沸騰したら約2分そのまま寒天を煮溶かします。
(ここで煮溶かさないとあとで分離してしまうのでしっかりと♡)
②2分経ったら砂糖を入れて溶かします。溶かしたら火は止めてね。
③火を止めた②に牛乳を入れて混ぜる。
④容器に流し入れて、フルーツをいれる。この時、缶詰の汁は入れないように！中身だけ！
⑤粗熱を取って冷蔵庫で冷やしたらできあがり♡
寒天は食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれる！ 普通のゼリーよりも歯応えがあるので満腹感も得られるし、寒天自体のカロリーはほぼ0なのでヘルシー♪ ダイエットにも効果的だよ！！
