ポイント①細く長く続けることが一番大事
ダイエットは続けることがとにかく大変。その気持ちはわかりますが、ダイエットは続けるから痩せるんです！ 「超ツライ」を何日か続けてやめるくらいなら「まだイケるかも！」を毎日続けてください。それが確実に痩せる正解なのです。
ポイント②曜日ごとに強化パーツを決める
月曜は「お腹痩せ」火曜は「太もも痩せ」など日によって強化パーツを絞るとマンネリしづらい！ 特に自分は飽き性だなと思う人はこの方法が長続きさせるコツになるのです。
ポイント③生理週間を考えて効率的に
生理前って痩せづらいな～という経験したことありませんか？ 女性の体の仕組み的に生理の前と後では痩せやすさが変わるのは仕方ないことなのです。同じメニューを続けるよりも、日々の体の状態に合わせたダイエット方法を行う方が、無駄なく結果が出せるのです！
そんなポイントをふまえ、本谷紗己が考案したダイエットメニューがS Cawaii!4月号「女磨きDIETカレンダー」にて絶賛掲載中！ 毎日やることを明確にしているカレンダー方式だから、続けやすいんです♡ 実際にダイエットに成功した彼女の経験をふまたメニューは、実践すれば痩せること間違いなしです！ 是非チェックして見てね♪
