音楽活動はもちろん、そのファッションセンスやセルフヘアメイクも注目を集めているDANCE&VOCALグループ “MADKID”のYUKIさん。そんなYUKIさんのこだわりやお仕事のことを紹介するWEB連載。待望の第27回目です！
こんにちは。
5人組DANCE&VOCALグループ “MADKID”のYUKIです！
先月、僕達史上初のホールワンマンライブを終えたのも束の間、この記事の更新中はアメリカにライブしに来ています！
いろんなことを吸収して帰国したいと思いますー!!
さて、今回は最近の生活に欠かせない物やお気に入りメイク、スキンケアアイテムを数点紹介しようと思います！
まず、一つ目は今年から始めたボディメイクに欠かせないサプリメント！
① プロテイン
筋肉のために飲む物と思われがちですが、爪や髪など身体の色々なものを作る大事なタンパク質！
僕はカフェラテ味をチョイス！
美味しすぎてびっくりしてます。
朝、トレーニング１時間前、寝る前に飲んでます。
②クレアチン
クレアチンはアミノ酸の一種で、無酸素運動などの強度の高いトレーニング時に素早くエネルギーを作り出すようサポートしてくれるので、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮したいシーンにおすすめです。
筋トレのサプリのイメージが強いですが、頭の回転やメンタルにも良いというデータもあるそうです！
③EAA
タンパク質はアミノ酸の集合体で、EAAはこの必須アミノ酸の一種です。
プロテインは吸収まで約1時間かかるのに対して、EAAは最短15分ほどなんだそう！！
空腹時などエネルギーが足りない時は、自分の筋肉を分解してエネルギーを作ってしまうそうです。
せっかく運動頑張っても筋肉が減ったりしてしまうのはもったいないので、運動前や運動中に飲むようにしています！
④デキストリン
簡単にいうと食物繊維です。
血糖値の上昇を緩やかにする整腸効果、脂肪の吸収を穏やかに、内臓脂肪の低減作用などなど、摂るメリットがたくさんあります。
プロテインは炭水化物と同時に摂取すると効果がより発揮されるらしいので、それに混ぜて飲んでます。
⑤BCAA
EAAと似ていますが、バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類のアミノ酸の総称です。こちらは運動のパフォーマンス維持にも効果があるので運動中に飲んでいます。
①新ビオフェルミンS＋
腸内環境を整えるために飲んでいます。筋トレすると体臭が強くなるので。
S＋はロンガム菌（酢酸の生産が高いもの）が追加で入っています。
②ハイチオールCプラス2
肌の代謝が良くなったり、メラニン、さらに疲れ（倦怠感）にも効果あるそうです。
③BEET ROOT
奇跡の野菜と言われるビーツの成分が入ったカプセルで、特に硝酸イオンという物質は血管拡張の効果があり食物繊維をとりながら、むくみなどにも効果があるので飲んでます。
④マルチビタミン
主要なビタミンが一つにまとまってるものです！ 単体で飲むよりも効果が高いと聞いたので飲んでます。
クレアチンとマルチビタミンは、食事からだとなかなか必要な量が摂れないので、筋トレ関係なくおすすめです！
⑤NMN18000
ここ一年くらい話題になってるNMNですが、5月から飲み始めました。
主な効果は、ミトコンドリアの活性化、サーチュイン遺伝子の活性化だそうです。
これはちょっと難しい話になるので、興味ある方は調べてみてください！（笑）
①LuLuLunフェイスマスク
ここ最近はこちらのフェイスマスクをした後に別の化粧水とクリームで仕上げる感じでケアしてます。
② Diptyque Eau Rose
基本いつも派手派手の見た目で強い香りが好きなんですが、最近”ナチュラル”にフォーカスした服装やメイクが好きで、香水も少し弱めで優しい香りを使ってます。
③MT プロタクトUVジェル
友人の口コミで購入しました。市販の日焼け止めが合わないことが多かったのですが、こちらは問題なく使えています！
公式ホームページに記載された販売店で買うのがおすすめです！
④ dプログラム 薬用スキンケアファンデーション（リキッド）
ついにパウダーと同じdプロのリキッドファンデを購入しました。
最近は地肌が前より整ってきたので、薄塗りに慣れるために購入しました。
乾燥もせず、カバー力も問題ない……さすがです。
古着Tシャツ
バンドTシャツは毎シーズン買い足しちゃうんですが、アーティストTシャツも大好きで……大好きなブランドのラフ・シモンズっぽい雰囲気小物を特に選びがち……。
好きなアーティストだと尚嬉しい！
今狙ってるのはGreen Dayの「21世紀のブレイクダウン」のジャケ写のTシャツ!!
下北沢で見つけたんだけど、サイズ小さすぎて買えなかったぁぁぁ！
というわけで今回は最近お気に入り、新入りの色々ご紹介しました。
次の更新は8月7日（月）を予定してます！
次はついに……今年に入って始めた筋トレの半年効果を発表したいと思います。
お楽しみに!!
それでは、ほなね!!
【INFORMATION①】
MADKID LIVE TOUR 2023開催決定！
2023/10/7(土)
Live House Hearts(埼玉)
開場:16:30/開演:17:00
2023/10/8(日)
稲毛K’s DREAM(千葉)
開場:16:30/開演:17:00
2023/10/14(土)
川崎Serbian Night(神奈川)
開場:16:30/開演:17:00
2023/10/21(土)
space Zero(仙台)
DAY 開場:14:30/開演:15:00
NIGHT 開場:17:30/開演:18:00
2023/10/22(日)
HEAVEN’S ROCK宇都宮 2/3(VJ-4)(栃木)
開場:16:30/開演:17:00
2023/11/3(金祝)
Lion Limited Sakae(愛知)
開場:16:30/開演:17:00
2023/11/4(土)
梅田Zeela(大阪)
DAY 開場:14:30/開演:15:00
NIGHT 開場:17:30/開演:18:00
2023/11/5(日)
広島Yise(広島)
DAY 開場:14:30/開演:15:00
NIGHT 開場:17:30/開演:18:00
2023/11/23(木祝)
INSA(福岡)
DAY 開場:14:30/開演:15:00
NIGHT 開場:17:30/開演:18:00
2023/11/25(土)
LAZARUS(宮崎)
DAY 開場:14:30/開演:15:00
NIGHT 開場:17:30/開演:18:00
【INFORMATION②】
2023年7月26日(水) Release!
MADKID 8th Single「One Room Adventure」
TVアニメ「Lv1魔王とワンルーム勇者」オープニングテーマ
【YUKI●Profile】
ダンス＆ボーカルグループ『MADKID』のメンバーとしてラップ・ダンス・振付・作詞を担当。TikTokフォロワー40万人超。ファッションだけでなくメイクの腕前も上級者！
Twitter＠YUKI＿MDKD
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